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La Fobia Social tiene Soluciรณn !
Quizรกs te ha pasado alguna vez que en una reuniรณn social has sentido la necesidad de ser invisible o de desaparecer.
Puede que te cueste relacionarte con los demรกs, ya sea en pequeรฑos grupos, con multitudes o de uno a uno.
Evitas los encuentros, las citas para comer o los corrillos de cafรฉ con los compaรฑeros.
Sientes ansiedad si alguien te observa mientras realizas cualquier actividad; hablar, escribir, comer…
Te da pรกnico el juicio que otros puedan tener sobre ti, lo que dices, lo que piensas, cรณmo vistes o cรณmo te comportas.
Anticipas siempre el peor resultado ante cualquier situaciรณn o encuentro, y por miedo, la eludes o la pospones.
Si tienes alguna de estas sensaciones o similares, puede que estรฉs sufriendo un trastorno de Fobia Social.
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Pero en pocas palabras, ยฟquรฉ es la fobia social?
La fobia social (o ansiedad social) es un miedo exagerado, irracional e incontrolable a vivir situaciones sociales cotidianas.
La base del problema reside en que las relaciones con el otro se viven como algo amenazante y angustioso, lo que obliga a evitar todo tipo de situaciones sociales.
La persona que padece Fobia Social se siente tan amenazada ante el contacto social, que desarrolla estrategias complejas para evitar los encuentros, o imagina posibles excusas para justificar su extraรฑo comportamiento y los sรญntomas fรญsicos que lo acompaรฑan.
Quienes padecen Fobia Social se bloquean ante situaciones cotidianas aparentemente sencillas para los demรกs. Esto hace que sientan vergรผenza o miedo, no saben que les ocurre y no quieren decir lo que les pasa, porque piensan que van a ser juzgados o ridiculizados por ello, haciendo que se aรญslen todavรญa mรกs o que recurran a medicaciรณn o adicciones para poder sobrellevar la vida.
La fobia social se manifiesta con sรญntomas como quedarse paralizado, rigidez en el rostro, irregularidad en el habla, dificultad para pensar y razonar, temblores en las manos o en otras partes del cuerpo, sudoraciรณn, taquicardia, sensaciรณn de ahogo, ataques de pรกnico, etc.
La Fobia Social no es una simple timidez o vergรผenza, tiene sus raรญces profundamente ancladas en las vivencias de la infancia, y es un trastorno muy limitante que incapacita a quien lo padece en muchas รกreas de su vida.
Superar la fobia social es posible. Afortunadamente hay una clave para liberarse de este trastorno, que reside en el mismo lugar donde se generรณ: la mente inconsciente.
Utilizando herramientas como la Hipnosis Eriksoniana, la PNL, y la terapia transpersonal, se pueden transformar los bloqueos mentales en recursos y habilidades sociales, para recuperar la seguridad en uno mismo y vivir en plenitud.
Te invito a leer el artรญculo sobre Fobia Social en el Blog
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